naokoponter 
こんにちは！😄
体を動かすのはやっぱり気持ちが良いなぁと思うナオポンこと、ポンター直子です。スコットランドはスカイ島で民泊「アナザースカイ」を開いています。
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ざっくりこんな人生送ってま～す♪
今日は人生2度目のヨガに行ってきました～
実は、何十年も前のことなんですけど、日本で一度だけ体験したことがあるんです。
先生の「手を上げて～」とかいう指示は日本語だとばっかり思ってたら
いきなり英語だったので、
「マジで？」ってビビッた
のを今でも覚えてます笑🤣
その時の体験で、初っ端から
「エクセル」
って言葉が聞こえて
えっ？「エクセル」？ それって何すればいいの？
私の知ってるエクセルは、あのマイクロソフトのエクセルのみ汗
どうも動きからして「息を吐く」という意味らしいぞ・・・
へぇ、そうなのか、どういうスペルなのかな？？？
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とか、そっちの方に思考が向かって、結局ちっともヨガに集中せず笑
そしてヨガ終了後、ヨガマットを綺麗に拭くのに使われたラベンダーのスプレーになぜか強く反応を示した私の鼻、
くしゃみ止まらずエラいことに笑
そんな思い出深～いヨガとの出会いは私に新しい単語を教えてくれました
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エクセルと聞こえたのは実は
exhaleという単語で「エクスヘイル」と発音するということ。
意味は想像した通り「息を吐く」ということ。
何十年も経って、
「エクスヘイル」は息を吐くんだなって予習してから臨んだ今日のヨガ。
先生は「エクスヘイル」使わなかったです笑
普通に
「吸って」は：ブリーズ・イン (breathe in)
「はいて」は：ブリーズ・アウト (breathe out)
って言ってました。普通で良かった笑🤣
ところで、今日はサンサルテーションと呼ばれるヨガの一連の動きをやりました。
家に帰ってきて意味を調べたら
太陽礼拝のポーズとな。
とりあえず、YouTube見て練習することにしよう！✨✨
15分程のヨガだったけれど、終わった後とってもスッキリして気持ちよかったので、次回のレッスンもまた楽しみです！😄